هذه "الأطعمة الشهيرة" تمنعك من فقدان الوزن

هذه "الأطعمة الشهيرة" تمنعك من فقدان الوزن

[

إذا كنت تهتم بعدم اكتساب وزن زائد، فقد تبدو قطعة من الفاكهة بمثابة خيار وجبة خفيفة خالية من الشعور بالذنب، إلا أنها لا تُصنف على قدم المساواة. ويقول أحد خبراء الحميات الغذائية مايكل موسلي إن بعض أنواع من الفاكهة قد يعيق بالفعل فقدان الوزن، وفقا لصحيفة "الصن" البريطانية. وأوضح موسلي أنه يجب تجنب "الفواكه الاستوائية الحلوة مثل المانغو والأناناس والبطيخ بسبب محتواها العالي من السكر". واقترح بدلا من ذلك اختيار التوت أو التفاح أو الكمثرى (الإجاص)، مشيرا إلى أن هذه الفاكهة تحتوي على "نسبة سكر أقل" من مثيلاتها الاستوائية. وكشف موسلي عن الفوائد الصحية لتناول تفاحة في اليوم، قائلا إن هذه "الوجبة الخفيفة اللذيذة" يمكن أن تحسن تدفق الدم وتقوي العقل وتقلص محيط الخصر. وقشر التفاح غني بمركبات كيميائية تسمى الفلافونويد، ويمكن أن يساعد في تحسين صحة القلب والوظيفة الإدراكية. وأوضح موسلي أن تناول أحد أنواع هذه الفاكهة المتواضعة يوميًا ارتبط به عمر أطول، حيث يمكن أن يحسن نسب الكوليسترول ويقلل الالتهاب.

الموضوع الأصلي: هذه "الأطعمة الشهيرة" تمنعك من فقدان الوزن || الكاتب: نجوى الروح || المصدر: منتديات درة الشرق

درة الشرق

درة الشرق

العاب ، برامج ، سيارات ، هاكات ، استايلات , مسابقات ، فعاليات ، قصص ، مدونات ، نكت , مدونات , تصميم , شيلات , شعر , قصص , حكايات , صور , خواطر , سياحه, , لغات , طبيعة , مفاتيح , ستايلات , صيانه , تهيئة ,قواعد,شيرنج, iptv , سيرفرات, استضافه, مناضر, جوالات ,

سهام معجب بهذا

المصدر: منتديات درة الشرق

---

i`i "hgH'ulm hgaidvm" jlku; lk tr]hk hg,.k

يعطيك العافيه
على روعة اختيارك
تقديري

نجوى الروح معجب بهذا

طرح قيم ومفيد
يعطيك الف عافيه على مجهودك
لقلبك الفرح

نجوى الروح معجب بهذا

اسعدني تواجدكما
لكما مودتي و تقديري

أنتقاء عذب ونقي كالماء الزلال
تحتل السطور
راقني أنتقائك
ودي ..~